Do it yourself – Hautpflege mit Manuka-Honig selber machen

Wer Wert auf natürliche Hautpflege legt, kommt an Manuka-Honig kaum vorbei. Das goldene Naturprodukt aus Neuseeland gilt als echtes Multitalent: Es wirkt antibakteriell, entzündungshemmend, beruhigend – und ist dabei vollkommen natürlich. Kein Wunder also, dass Manuka-Honig längst nicht mehr nur auf dem Frühstückstisch steht, sondern auch in selbstgemachten Pflegeprodukten Einzug gehalten hat.

Warum Manuka-Honig auf die Haut gehört – Wirkung und Vorteile auf einen Blick

Im Gegensatz zu herkömmlichem Honig besitzt Manuka-Honig besonders starke antibakterielle Eigenschaften, die dem Inhaltsstoff Methylglyoxal (MGO) zu verdanken sind. Je höher der MGO-Wert, desto intensiver ist die Wirkung – sowohl im Inneren des Körpers als auch auf der Haut.

Vor allem bei unreiner, gereizter oder trockener Haut kann Manuka helfen: Er unterstützt die natürliche Heilung, beruhigt Entzündungen und spendet intensive Feuchtigkeit. Sogar bei kleinen Verletzungen oder Hautirritationen wird er traditionell angewendet. Ob als Maske, Peeling oder Feuchtigkeitspflege – die Vielseitigkeit des Honigs macht ihn zu einer idealen Grundlage für selbstgemachte Kosmetik.

Natur pur im Badezimmer – was beim Kauf und der Anwendung wichtig ist

Nicht jeder Honig eignet sich für die Hautpflege. Achte beim Kauf auf zertifizierten Manuka-Honig mit ausgewiesenem MGO-Wert (idealerweise ab MGO 100+ für kosmetische Zwecke). Er sollte möglichst unbehandelt und naturbelassen sein, um alle Wirkstoffe zu erhalten.

Auch bei der Anwendung spielt Hygiene eine wichtige Rolle: Verwende saubere Werkzeuge, desinfiziere Deine Hände und achte darauf, keine verunreinigten Honigreste wiederzuverwenden. Viele DIY-Rezepte kombinieren Manuka-Honig mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen wie Heilerde, Aloe Vera oder Haferflocken – je nachdem, welchen Hauttyp Du hast und welches Ziel Du mit der Anwendung verfolgst.

Sanfte Reinigung: DIY-Honig-Gesichtsmaske gegen unreine Haut

Für eine klärende Maske brauchst Du nur drei Zutaten:

• 1 Teelöffel Manuka-Honig
• 1 Teelöffel Heilerde
• Etwas Wasser oder Kamillentee zum Anrühren

Vermische alle Zutaten zu einer geschmeidigen Paste und trage sie gleichmäßig auf das gereinigte Gesicht auf. Nach etwa 10–15 Minuten kannst Du die Maske mit lauwarmem Wasser abnehmen. Diese Kombination reinigt porentief, wirkt gegen Pickel und Mitesser und lässt die Haut gleichzeitig geschmeidig zurück. Die Anwendung eignet sich besonders für fettige oder zu Akne neigende Haut – idealerweise ein- bis zweimal pro Woche.

Pflegekick für trockene Haut – Feuchtigkeitsboost mit Honig und Aloe Vera

Wenn Deine Haut eher zu Trockenheit neigt, kannst Du Manuka-Honig mit Aloe Vera kombinieren. Dafür mischst Du:

• 1 Teelöffel Manuka-Honig
• 1 Teelöffel reines Aloe-Vera-Gel

Diese Mischung kannst Du als Maske auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen – oder sogar als Overnight-Treatment punktuell anwenden. Aloe Vera versorgt die Haut mit zusätzlicher Feuchtigkeit und fördert die Regeneration. Der Honig bildet einen schützenden Film, der die Wirkstoffe tief in die Haut transportiert.

Tipp: Wer besonders empfindliche Haut hat, kann diese Maske auch nach dem Sonnenbaden oder bei leichten Rötungen verwenden.

Glatte Sache: Peeling mit Manuka-Honig selber herstellen

Für ein sanftes Peeling brauchst Du nur zwei Zutaten:

• 1 Teelöffel Manuka-Honig
• 1 Teelöffel Hafermehl oder feinen Zucker

Beides gut vermengen und mit kreisenden Bewegungen in die feuchte Haut einmassieren – ideal für Gesicht, aber auch für raue Stellen an Ellenbogen oder Knien. Die Zuckerkristalle entfernen abgestorbene Hautzellen, während der Honig die Haut gleichzeitig pflegt und beruhigt.

Das selbstgemachte Peeling kommt ganz ohne Mikroplastik oder künstliche Duftstoffe aus – gut für die Haut und die Umwelt.

Natürlich gepflegt – und zwar individuell

DIY-Kosmetik mit Manuka-Honig ist eine einfache Möglichkeit, natürliche Pflege in den Alltag zu integrieren. Ob als klärende Maske, feuchtigkeitsspendendes Treatment oder sanftes Peeling – mit wenigen Zutaten kannst Du Produkte herstellen, die nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig sind. Und das Beste: Du weißt ganz genau, was drin ist. Wer noch mehr Inspiration sucht, findet online zahlreiche Rezepte, die auf verschiedene Hautbedürfnisse abgestimmt ist – vom Anti-Pickel-Serum bis zur Lippenpflege.

Mit ein wenig Experimentierfreude lassen sich so Pflegeprodukte kreieren, die perfekt zu Deinem Hauttyp passen – ganz ohne Chemie, aber mit viel Wirkung.

Tarah Meyr

Ich bin Tara und schreibe auf Skincure.de über Hautpflege, Aknebehandlung und Hautpflegeprodukte. Ich verfüge über Erfahrung in der Hautbehandlung, da ich selbst mit sehr schlechter Haut zu kämpfen hatte und viele Heilmittel ausprobiert habe. Dabei habe ich die besten Methoden und Produkte gefunden, die für mich funktionierten.