Schnelle Hilfe gegen Pickel: Was wirklich dagegen hilft + Tipps

Pickel, auch bekannt als Akne, sind eine weit verbreitete Hauterkrankung, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft.

Sie entstehen, wenn Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden, was zur Bildung kleiner roter Beulen, Whiteheads oder Mitessern führt.

Pickel können überall am Körper auftreten, aber am häufigsten findet man sie im Gesicht, am Hals, auf der Brust und auf dem Rücken.

Um Pickeln vorzubeugen und sie zu behandeln, ist es wichtig, die Haut gesund zu halten. Wenn die Haut gesund ist, kann sie sich besser gegen Umweltgifte und Bakterien schützen, die zu Akne führen können.

Außerdem kann die Pflege deiner Haut dazu beitragen, Entzündungen, Rötungen und Narbenbildung, die mit Pickeln einhergehen, zu reduzieren.

In den folgenden Abschnitten stellen wir dir die bewährtesten Mittel vor, mit denen du Pickel schnell loswirst, und geben dir Tipps, wie du zukünftige Ausbrüche verhindern kannst.

Die besten Methoden, um Pickel schnell loszuwerden

Wenn du Pickel schnell loswerden willst, gibt es eine Reihe von frei verkäuflichen Behandlungen und natürlichen Mitteln, die wirksam sein können.

In diesem Abschnitt stellen wir dir die 10 bewährtesten Mittel zur Behandlung von Pickeln vor, beginnend mit rezeptfreien Mitteln.

1. Freiverkäufliche Mittel

Freiverkäufliche Mittel sind ein guter Anfang, wenn du Pickel schnell loswerden willst. Hier sind zwei beliebte Optionen:

1. Benzoylperoxid: Dieses Medikament wirkt, indem es die Bakterienmenge auf der Haut reduziert und überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen entfernt. Benzoylperoxid ist in verschiedenen Stärken erhältlich, von 2,5 % bis 10 %, und wird in der Regel ein- oder zweimal am Tag aufgetragen. Es kann zu Trockenheit und Irritationen führen, daher ist es wichtig, mit einer niedrigeren Konzentration zu beginnen und sich langsam hochzuarbeiten.
2. Salicylsäure: Dieses Medikament verstopft die Poren und verhindert die Bildung neuer Pickel. Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Gels, Pads und Waschungen. Salicylsäure wird in der Regel ein- oder zweimal am Tag aufgetragen und kann zu Trockenheit und Reizungen führen.

Bei der Anwendung von rezeptfreien Mitteln ist es wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen und geduldig zu sein. Es kann einige Wochen dauern, bis du Ergebnisse siehst, also lass dich nicht entmutigen, wenn deine Pickel nicht über Nacht verschwinden.

Wenn du empfindliche Haut hast, ist es eine gute Idee, mit einer niedrigeren Konzentration anzufangen und dich allmählich hochzuarbeiten, um Irritationen zu vermeiden.

Beispiele für rezeptfreie Behandlungen, die in Deutschland erhältlich sind, sind das Benzoylperoxid-Produkt “Benzaknen” und das Salicylsäure-Produkt “Clearasil Ultra Rapid Action pads”.

2. Natürliche Heilmittel

Auch Naturheilmittel können wirksam sein, um Pickel schnell loszuwerden, und sie haben oft den zusätzlichen Vorteil, dass sie sanfter zur Haut sind. Hier sind zwei beliebte Naturheilmittel:

1. Aloe vera: Aloe vera ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften genutzt wird. Sie enthält entzündungshemmende und antibakterielle Wirkstoffe, die helfen können, die mit Pickeln verbundenen Entzündungen und Rötungen zu reduzieren. Aloe-Vera-Gel kann direkt auf die Haut aufgetragen und 10-15 Minuten einwirken gelassen werden, bevor es mit Wasser abgespült wird. Es kann auch als Feuchtigkeitscreme verwendet werden, um die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine im Journal of Dermatological Treatment veröffentlichte Studie ergab, dass Aloe Vera Gel bei der Behandlung von Akne genauso wirksam ist wie Benzoylperoxid, aber weniger Nebenwirkungen hat. Aloe-Vera-Produkte sind in Deutschland weit verbreitet, darunter die beliebte Marke “Aloe Vera 99% Gel” der deutschen Firma “Dr. Organic”.
2. Honig: Honig ist ein weiteres natürliches Heilmittel, das seit Jahrhunderten wegen seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet wird. Er kann dazu beitragen, Entzündungen und Rötungen, die mit Pickeln einhergehen, zu reduzieren, und seine natürlichen Enzyme helfen, die Haut zu peelen und überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Honig kann direkt auf die Haut aufgetragen und 10-15 Minuten einwirken gelassen werden, bevor er mit Wasser abgespült wird. Eine im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlichte Studie ergab, dass eine Kombination aus Honig und Zimt bei der Behandlung von Akne wirksamer war als Benzoylperoxid. Für die Anwendung auf der Haut wird roher Bio-Honig empfohlen, den du in Bioläden oder online kaufen kannst.

Bei der Verwendung von Naturheilmitteln ist es wichtig, sich über mögliche Allergien oder Empfindlichkeiten im Klaren zu sein. Teste immer erst eine kleine Hautpartie, bevor du sie auf größeren Flächen anwendest, und breche die Anwendung ab, wenn du irgendwelche unerwünschten Reaktionen bemerkst.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass es länger dauern kann, bis natürliche Heilmittel Ergebnisse zeigen als rezeptfreie Behandlungen, also sei geduldig und konsequent bei der Anwendung.

3. Lebensstiländerungen

Zusätzlich zu topischen Behandlungen und natürlichen Heilmitteln können auch bestimmte Änderungen im Lebensstil helfen, Pickel schnell loszuwerden. Hier sind drei wichtige Lebensstilfaktoren, die du beachten solltest:

1. Gesunde Ernährung: Was du isst, kann einen direkten Einfluss auf die Gesundheit deiner Haut haben. Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem Zucker und ungesunden Fetten kann zu Entzündungen im Körper führen, die wiederum Pickel begünstigen können. Eine Ernährung, die reich an vollwertigen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, kann dagegen die Nährstoffe und Antioxidantien liefern, die für eine gesunde Haut notwendig sind. Einige Beispiele für hautgesunde Lebensmittel sind:
   • Beeren: Blaubeeren, Himbeeren und Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, die helfen können, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
   • Blattgemüse: Spinat, Grünkohl und anderes Blattgemüse sind reich an Vitamin A und C, die wichtig für die Gesundheit der Haut sind.
   • Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse und Sonnenblumenkerne enthalten viel Vitamin E, das helfen kann, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung zu schützen.
2. Hydrierung: Viel Wasser zu trinken ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann auch dazu beitragen, die Haut hydratisiert und gesund zu halten. Wenn die Haut dehydriert ist, kann sie trocken und gereizt werden, was zu Pickeln führen kann. Trinke mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag und denke daran, feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Wassermelone, Gurke und Sellerie in deinen Speiseplan aufzunehmen.
3. Ausreichender Schlaf: Genügend Schlaf ist für viele Aspekte der Gesundheit wichtig, auch für die Gesundheit der Haut. Wenn wir schlafen, durchläuft unser Körper einen Prozess der Zellreparatur und -regeneration, der dazu beitragen kann, dass die Haut gesund und jugendlich aussieht. Schlafmangel kann zu Stress führen, der wiederum zu Pickeln führen kann. Ziel ist es, 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen und einen regelmäßigen Schlafplan aufzustellen, um gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern.

Wenn du diese Änderungen in deinem Lebensstil vornimmst, kannst du eine gesunde Haut unterstützen und die Wahrscheinlichkeit von Pickeln verringern. Denk daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis du Ergebnisse siehst, also sei geduldig und konsequent in deinen Bemühungen.

4. Alternative Behandlungen

Während konventionelle Behandlungen und natürliche Heilmittel bei der Behandlung von Pickeln wirksam sein können, ziehen es manche Menschen vor, alternative Behandlungsmethoden zu erkunden. Hier ist eine alternative Behandlung, die eine Überlegung wert sein kann:

Akupunktur

Akupunktur ist eine Technik der traditionellen chinesischen Medizin, bei der dünne Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers eingestochen werden. Es wird angenommen, dass sie die natürlichen Heilungsmechanismen des Körpers stimuliert und das Gleichgewicht der Energiesysteme des Körpers wiederherstellt.

Es gibt zwar nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen über die Wirksamkeit von Akupunktur bei der Behandlung von Pickeln, aber einige Studien haben ergeben, dass Akupunktur Entzündungen reduzieren und eine gesunde Haut fördern kann.

Eine Studie, die im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, kam zu dem Ergebnis, dass Akupunktur Entzündungen in der Haut verringert und die allgemeine Hautgesundheit verbessert.

Eine andere Studie, die im Journal of Acupuncture and Meridian Studies veröffentlicht wurde, ergab, dass Akupunktur bei einer kleinen Gruppe von Teilnehmern den Schweregrad von Akne verringern konnte.

Wenn du daran interessiert bist, Akupunktur gegen Pickel auszuprobieren, ist es wichtig, einen qualifizierten und erfahrenen Akupunkteur aufzusuchen. Er kann deine individuellen Bedürfnisse einschätzen und einen Behandlungsplan erstellen, der auf deine spezielle Situation zugeschnitten ist.

Akupunktur gilt im Allgemeinen als sicher, wenn sie von einem qualifizierten Arzt oder einer qualifizierten Ärztin durchgeführt wird, aber es ist wichtig, dass du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprichst, bevor du eine neue Behandlung ausprobierst.

Bedenke, dass Akupunktur zwar für manche Menschen wirksam sein kann, aber nicht für jeden die beste Option ist.

Es ist wichtig, eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten auszuloten und gemeinsam mit deinem Gesundheitsdienstleister den für dich besten Ansatz zu finden.

Tipps zur Vorbeugung zukünftiger Pickel

Es ist zwar wichtig zu wissen, wie man Pickel schnell loswird, aber genauso wichtig ist es, zu wissen, wie man ihre Entstehung verhindern kann.

Indem du gesunde Gewohnheiten in deinen Tagesablauf einbaust, kannst du dein Risiko, Pickel zu bekommen, verringern. Hier sind einige Tipps, die dir helfen, zukünftige Pickel zu verhindern:

1. Reguläre Reinigungsroutine

Eines der wichtigsten Dinge, die du tun kannst, um Pickeln vorzubeugen, ist eine regelmäßige Reinigungsroutine.

Das bedeutet, dass du dein Gesicht zweimal am Tag mit einem sanften Reinigungsmittel wäschst, um Schmutz, Öl und andere Unreinheiten zu entfernen, die die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen können.

Vermeide scharfe Peelings oder Peelingmittel, die die Haut reizen und Pickel verschlimmern können.

2. Vermeide es, das Gesicht zu berühren

Deine Hände kommen den ganzen Tag über mit unzähligen Bakterien und Keimen in Berührung, deshalb ist es wichtig, dein Gesicht so wenig wie möglich zu berühren.

Durch das Berühren deines Gesichts können diese Bakterien auf deine Haut übertragen werden, was zu Pickeln und anderen Hautproblemen führen kann. Wenn du dein Gesicht berühren musst, solltest du dir vorher gründlich die Hände waschen.

3. Sonnenschutz

Wenn du dich den UV-Strahlen der Sonne aussetzt, kann das deine Haut schädigen und dein Risiko, Pickel zu bekommen, erhöhen.

Um deine Haut zu schützen, solltest du Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 tragen, wenn du dich im Freien aufhältst. Du kannst auch einen Hut oder andere schützende Kleidung tragen, um deine Haut vor der Sonne zu schützen.

4. Richtiger Gebrauch von Make-up und Hautpflegeprodukten

Die Verwendung von falschem Make-up oder Hautpflegeprodukten kann die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen.

Um dies zu verhindern, solltest du nicht komedogene Produkte wählen, die speziell für deinen Hauttyp entwickelt wurden. Außerdem solltest du dich vor dem Schlafengehen abschminken und vermeiden, über längere Zeit starkes Make-up zu tragen.

Wenn du diese Tipps befolgst, kannst du dein Risiko, Pickel zu bekommen, verringern und eine gesunde, klare Haut erhalten.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Pickel eine frustrierende und manchmal peinliche Hauterkrankung sein können, aber es gibt viele wirksame Mittel und Präventionsstrategien.

Freiverkäufliche Mittel wie Benzoylperoxid und Salicylsäure, natürliche Heilmittel wie Aloe Vera und Honig, Änderungen des Lebensstils wie eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ausreichend Schlaf sowie alternative Behandlungen wie Akupunktur können helfen, Pickel schnell loszuwerden.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Beständigkeit der Schlüssel zur Behandlung und Vorbeugung von Pickeln ist. Wenn du dich regelmäßig reinigst, dein Gesicht nicht berührst, deine Haut vor der Sonne schützt und die richtigen Pflegeprodukte und Make-up verwendest, kannst du zukünftigen Pickeln vorbeugen.

Alles in allem kannst du mit der richtigen Herangehensweise und ein wenig Geduld Pickel schnell loswerden und eine gesunde, klare Haut erhalten.

Häufig gestellte Fragen

• Was ist die Hauptursache für Pickel?
  Pickel werden hauptsächlich durch eine übermäßige Ölproduktion der Haut verursacht, die zu verstopften Poren und Bakterienwachstum führen kann. Hormonelle Veränderungen, Stress und die Genetik können ebenfalls zur Entstehung von Pickeln beitragen.
• Kann man Pickeln vorbeugen?
  Ja, Pickeln kann man vorbeugen, indem man eine regelmäßige Reinigungsroutine einhält, Berührungen im Gesicht vermeidet, die Haut vor der Sonne schützt und die richtigen Hautpflegeprodukte und Make-up verwendet. Lebensstiländerungen wie eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ausreichend Schlaf können ebenfalls dazu beitragen, Pickel zu verhindern.
• Was sind die besten freiverkäuflichen Mittel gegen Pickel?
  Freiverkäufliche Mittel wie Benzoylperoxid und Salicylsäure gelten als die wirksamsten Mittel gegen Pickel. Diese Wirkstoffe reduzieren Entzündungen, verstopfen die Poren und töten Bakterien auf der Haut ab.
• Sind natürliche Heilmittel wirksam, um Pickel loszuwerden?
  Ja, natürliche Heilmittel wie Aloe Vera und Honig können wirksam sein, um Pickel loszuwerden. Aloe vera hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Haut beruhigen und Rötungen reduzieren können, während Honig antibakterielle Eigenschaften hat, die helfen können, die Bakterien auf der Haut abzutöten.
• Wie lange dauert es, bis die Pickel verschwinden?
  Wie lange es dauert, bis die Pickel verschwinden, hängt vom Schweregrad des Ausbruchs und der Behandlungsmethode ab. Bei leichten bis mittelschweren Pickeln dauert es in der Regel ein bis zwei Wochen, bis sie verschwinden, während es bei schwerer Akne mehrere Monate dauern kann, bis sie sich bessert. Konsequenz bei der Behandlung ist der Schlüssel für eine schnellere Heilung.

Tara Meyr

Ich bin Tara und schreibe auf Skincure.de über Hautpflege, Aknebehandlung und Hautpflegeprodukte. Ich verfüge über Erfahrung in der Hautbehandlung, da ich selbst mit sehr schlechter Haut zu kämpfen hatte und viele Heilmittel ausprobiert habe. Dabei habe ich die besten Methoden und Produkte gefunden, die für mich funktionierten.